Rappel des étapes de la méditation taoïste
La première étape de la méditation taoïste consiste à établir et pratiquer la circulation microcosmique. Cela permet d’activer les muscles du plancher pelvien…La deuxième étape est la suivante : après…
Comprendre les Khandha
... pour mieux vivre au quotidienIl me semble utile de commencer par donner une définition du mot khandha. Il s’agit d’un aspect un peu technique des enseignements bouddhistes. Très simplement, on…
Comment les stratégies respiratoires affectent le Yin et le Yang du corps (VO anglaise)
Théorie du Yin-Yang et de Kan-LiTo practice Qigong accurately, you must not only understand the theory but also the correct methods of practice. Knowing the theory correctly places a clear…
La pratique de la marche « attentive »
Dans la vie quotidienne, la pratique de la marche attentive va se révéler intéressante à bien des niveaux. Y consacrer une dizaine de minutes, dans un bel endroit calme (clic…
La concentration et les jhanas
La concentration est un rassemblement de toutes les forces positivesde l’esprit en un rayon intense.Maîtriser la concentration signifie apprendre à diriger ce rayon et à le maintenir là où nous…
Pure & Simple
Pure & SimplePublié parUpasika Kee Nanayon (communauté de Khao Suan Luang),et traduit du thaï parBhikkhu Thanissaro (Geoffrey DeGraff – abbé du Metta Forest Monastery, situé dans les collines de San…
L’enseignement du Bouddha sur l’attention à la respiration
Commentaire sur l’Anapanasati Sutta (MN 118)Le Bouddha s’adresse à une vaste assemblée de moines qui, après trois mois de retraite intensive, ont fait de grands progrès dans la pratique. Il…
AJAHN BRAHM – Manuel de méditation (extrait du Chapitre 1)
Nous allons traiter des quatre stades de méditation initiaux. Vous aurez peut-être envie de parcourir ces étapes assez rapidement, mais en ce cas soyez très prudent(e). Si vous les passez…
Méditation guidée et premier Jhana
Le terme jhāna signifie forte concentration. Il est apparenté au verbe pali jhāyati, qui signifie brûler avec une flamme stable. En pali, il existe de nombreux mots pour « brûler…
Nirvana, « l’absence de saisie »
... et les trois grands courants qui permettent d'y parvenirNirvana est un mot entré dans le vocabulaire courant en Occident mais son sens originel a été perdu.Nirvana signifie « extinction…
Une méditation guidée du sourire intérieur
Le sourire intérieur commence par les yeux et au point entre les sourcils et descend vers le cœur.Lorsque vous activez le cœur, l'énergie aimante s'écoule et vous sentez l'énergie de…
Chine: la pratique de l’orbite microcosmique dans les séries populaires Wuxia
La circulation sur l'orbite microcosmique est la « pratique d'entrée » de la méditation taoïste, plus ésotérique. Dans la Chine moderne, cette pratique a été largement mythifiée dans des fictions…
Les 3 qualités de l’état d’Eveil
en 3 personnages la Compassion c'est-à-dire l'amour immense et sans discrimination qui fait que des êtres éveillés apparaissent et reviennent pour aider ceux qui pataugent dans ce monde : on les…
L’enseignement sur la loi de cause à effet
Les12 liens interdépendants Les douze facteurs qui suivent sont à l'origine de la souffrance et du cycle des renaissances conditionnées.Les six premiers liens interdépendants sont généralement expliqués dans la Noble…
Comprendre la loi de causalité et les « douze liens interdépendants »
Cinquième enseignement du Bouddha (extrait) - Les douze liens interdépendants (à propos des skandha du 4e cercle de la Roue de la Vie)1. Au commencement apparaît ce que l’on nomme…
Ouvrir les portes
... à notre corps humain, évolué, sensible, individualisé, si hautement adaptable, trouvant sa raison d'être, son histoire et sa manière d'exister dans sa fonction ...-> outil universel, capable d'une mémoire…
Etapes complètes de la Méditation profonde bouddhiste sur la respiration (mp3) …
LECTURE :Dans le Soûtra de l’Attention au va-et-vient du Souffle, le Bouddha recommande 16 exercices spirituels de méditation afin de mieux focaliser l’attention.courtesy : https://lerefletdelalune.blogspot.comLes étapes complètes de la méditation…
Esprit de singe
Les Taoïstes appellent le cerveau supérieur surutilisé l'esprit de singe.L'esprit de singe n'est jamais au repos et consomme une quantité prodigieuse et insensée de l'énergie du corps, il est donc…
Respiration des Ovaires sur l’Orbite Microcosmique
Ce qui suit est un guide étape par étape de la pratiqueAsseyez-vous droite sur le bord de votre chaise, les pieds à plat sur le sol, écartés d'environ la largeur…
Taoist Dream Practice (in English)
Playing With the Clouds: The Foundations of Taoist Dream PracticesThe beginnings of dream practices in China are lost in the depths of antiquity. It is said that the emperors of…
Respiration des os
Renforcez vos osL'un des grands héritages des anciens maîtres taoïstes de Chine a été la pratique de la régénération de la moelle osseuse par une série d'exercices respiratoires simples. La…
Eveiller le guide intérieur
Le guide intérieur est une fonction qui est intégrée en nous afin de nous aider à créer une vie sur terre conforme à son objectif. Avant de venir au monde,…
Étapes préliminaires en méditation taoïste
La première étape de la méditation taoïste consiste à faire la circulation microcosmique. Cela permet d'activer les muscles du plancher pelvien.La deuxième étape est la suivante : après avoir effectué…
Méditation sur le petit circuit céleste (Orbite Microcosmique)
Le petit circuit céleste (orbite microcosmique) est considéré comme l'une des techniques les plus anciennes et les plus puissantes du Qigong taoïste, utilisée depuis des milliers d'années pour élever la…
La Grande Ourse, les étoiles dans le Taoisme
Depuis les temps les plus reculés, les Taoïstes ont développé toute une gamme de pratiques en lien avec les étoiles (observées dans l’hémisphère nord).Ils avaient en effet constaté que les…
la Roue de la Vie
Le rôle de la roue de la vie est de nous rappeler à la réalité de la loi de causalité, qui régit notre existence d'être sensible. Elle donne à voir…
le Temps réversible
... [Le bouddhisme ancien a établi sa doctrine du salut sur le contraste de deux eschatologies, entre lesquelles est interdite toute communication de nature. D'une part, c'est le cercle vicieux…
NeiGong, établir la respiration en 4 étapes
Zhang San Feng La respiration est à la fois le principal moteur du Qi, et aussi son principal obstacle lorsqu’elle n’est pas libre.Cette pensée, Zhang San Feng, taoïste vivant aux…
Carte de la Culture de la Perfection
Dans les salles où l’on pratique les arts martiaux se trouve parfois une étrange estampe ; c’est la « Carte de la Culture de la Perfection » (Xiuzhentu), elle représente…