LECTURE : Dans le Soûtra de l’Attention au va-et-vient du Souffle, le Bouddha recommande 16 exercices spirituels de méditation afin de mieux focaliser l’attention. courtesy : https://lerefletdelalune.blogspot.com
Les étapes complètes de la méditation profonde bouddhiste sur la respiration (mp3 – 18:51) de Thanissaro Bhikkhu (Le Dhamma de la forêt).
Le croirait-on ? Pourtant tout est là : de vos toutes premières méditations jusqu’à l’Eveil, en compagnie de la respiration.
Avoir du respect pour la vacuité (mp3 – 17:15) de Thanissaro Bhikkhu (Le Dhamma de la forêt).
Tout ce qui existe est soumis aux 3 caractéristiques
anicca. Toute chose est limitée à une certaine durée et par conséquent, amenée à disparaître.
dukkha. Toute chose est insatisfaisante. Il n’y a rien à quoi on puisse se fier, il n’y a rien qui puisse apporter un vrai bonheur.
anatta. Toute chose est dépourvue d’en-soi. Il n’y a pas d’entité propre, rien ne peut être contrôlé
Trois niveaux de concentration (mp3 – 18:55) de Thanissaro Bhikkhu (Le Dhamma de la forêt).
Indispensable pour bien commencer (reprendre) vos séances de méditation en établissant la concentration.
La stabilité de votre regard (mp3 – 11:55) de Ajhan Thanissaro (Le Dhamma de la forêt).
Important entrainement à la focalisation du regard en méditation.
Les fabrications (mp3 – 23:06) de Ajhan Thanissaro (Le Dhamma de la forêt).
Tout sur les matériaux et procédés de l’Esprit.
Rappel des 4 Nobles Vérités révélées par le Bouddha
La Vérité de la souffrance.
La Vérité de l’origine de la souffrance.
La Vérité de la cessation de la souffrance et de l’origine de la souffrance.
La Vérité du Chemin menant à la cessation de la souffrance et de l’origine de la souffrance.