LECTURE :
Dans le Soûtra de l’Attention au va-et-vient du Souffle, le Bouddha recommande 16 exercices spirituels de méditation afin de mieux focaliser l’attention.
courtesy : https://lerefletdelalune.blogspot.com
Les étapes complètes de la méditation profonde bouddhiste sur la respiration (mp3 – 18:51) de Thanissaro Bhikkhu (Le Dhamma de la forêt).
Le croirait-on ? Pourtant tout est là : de vos toutes premières méditations jusqu’à l’Eveil, en compagnie de la respiration.
Avoir du respect pour la vacuité (mp3 – 17:15) de Thanissaro Bhikkhu (Le Dhamma de la forêt).
Tout ce qui existe est soumis aux 3 caractéristiques
- anicca. Toute chose est limitée à une certaine durée et par conséquent, amenée à disparaître.
- dukkha. Toute chose est insatisfaisante. Il n’y a rien à quoi on puisse se fier, il n’y a rien qui puisse apporter un vrai bonheur.
- anatta. Toute chose est dépourvue d’en-soi. Il n’y a pas d’entité propre, rien ne peut être contrôlé
Trois niveaux de concentration (mp3 – 18:55) de Thanissaro Bhikkhu (Le Dhamma de la forêt).
Indispensable pour bien commencer (reprendre) vos séances de méditation en établissant la concentration.
La stabilité de votre regard (mp3 – 11:55) de Ajhan Thanissaro (Le Dhamma de la forêt).
Important entrainement à la focalisation du regard en méditation.
Les fabrications (mp3 – 23:06) de Ajhan Thanissaro (Le Dhamma de la forêt).
Tout sur les matériaux et procédés de l’Esprit.
Rappel des 4 Nobles Vérités révélées par le Bouddha
- La Vérité de la souffrance.
- La Vérité de l’origine de la souffrance.
- La Vérité de la cessation de la souffrance et de l’origine de la souffrance.
- La Vérité du Chemin menant à la cessation de la souffrance et de l’origine de la souffrance.
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